Nutrición Deportiva: Alimentación para ciclistas

Los jueves la nutrición toma protagonismo para tener en cuenta las necesidades de nuestro “estuche corpóreo” para el desarrollo de la vida. El nutricionista Carlos Ruviollo, nos brinda algunos consejos sobre cómo alimentarnos cuando exigimos el cuerpo con algún deporte.

Las personas que realizan una actividad deportiva habitual necesitan un adecuado equilibrio alimenticio que debe ser controlado. Los individuos sometidos a un gran esfuerzo físico debido a la práctica de un deporte de alto nivel tienen unas exigencias alimenticias que no se pueden equiparar a las de un sujeto que realice una actividad física de forma moderada.

El ciclismo es un deporte con unas exigencias energéticas bastante considerables, ya que el ciclista somete al organismo a grandes esfuerzos durante varios días de competición. El desgaste que se produce durante la carrera supone una gran preocupación para los médicos del deporte que intentan conseguir la más óptima recuperación del ciclista. 

Además de consejos nutritivos, nos alimentamos musicalmente, esta vez con Gualicho Turbio.